こむら返り？こぶら返り？
正しくは“こむら返り”
ふくらはぎに起こる筋痙攣の総称
地方によっては“こぶら返り”ともいうらしいのでどちらも正解
いわゆる、足がつるってヤツ・・・
子供の頃、ずっと“こぶら返り”ってのを、ヘビのコブラと何か関係があるのかと思ってた
コブラも反り返るぐらいの痛みとか、そんな感じかなと漠然としてるけど
ここのところ寝てる時にこのこむら返りが起こる
足がつった痛みでイテテって目が覚めるのはものスゲェー不快である
毎日の自転車通勤の疲れが出てるのかな？
なんて思ったりもしてたのだけど、たった10~15分ぐらいの距離、しかものんびりこいでるから疲れてるはずもない
まさか毎日の立ち仕事のせい？？
ありえない、もうかれこれ何年も立ち仕事をやってる
それが何を今さらって感じ・・・
それに・・・
たまに忙しく働いてる姿を見たお客さんが「座ってタバコ吸いながら酒飲むんが仕事やと思ってた」なんてことを言うぐらい仕事中座ってるタイミングはけっこう多い
もちろん忙しい時はそりゃあもう尋常じゃないぐらい素早い動きを見せるのですよ
何事もオンとオフの切り替えが大切！！
ヒマな時に思いっきりサボって、忙しい時に全力で働く
だから一日中ずーっと立ったままってわけでもない
まあまあとにかく、こむら返りの原因は何なのか？
ネットで調べると「ミネラル不足による筋肉の異常収縮」らしい
ミネラルか・・・、いったいどんな食品で摂取出来るのだろうか？？
そんなもん気にしたことなんてない・・・
原因を調べたら対策も調べないとね
温めるとかストレッチするとか、調べなくてもだいたい予想のつく回答
他に有効な対策として・・・
これがなかなか予想外の回答だった
唐辛子を含む食品を避ける
口呼吸を止めて鼻呼吸を徹底させる
マジ！？そんなもんで対処出来るの？？
今日は足がつりませんようにっ！！
ホント、けっこう地味に痛いからイヤ・・・
[0回]
PR
